5 hábitos simples para reduzir a ansiedade no dia a dia
Pequenas mudanças na rotina podem ajudar: respiração guiada, sono consistente, pausas conscientes e atividade física leve. Veja um passo a passo prático para começar hoje.
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Dr. Carlos Eduardo Santos
Psiquiatra • CRM 98765
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Psiquiatra com foco em saúde mental e bem-estar. Experiência em tratamento medicamentoso e acompanhamento de casos de depressão, ansiedade e transtornos do humor.
Farmacoterapia
Psicoterapia Breve
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Dr(a). Profissional 10
Psiquiatra • CRM 910710
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Atendimento focado em resultados, com escuta ativa e plano terapêutico claro. Experiência com ansiedade e estresse.
Humor
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Dr(a). Profissional 4
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Atendimento focado em resultados, com escuta ativa e plano terapêutico claro. Experiência com ansiedade e estresse.
Humor
Sono
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Dr(a). Profissional 5
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Atendimento focado em resultados, com escuta ativa e plano terapêutico claro. Experiência com ansiedade e estresse.
TCC
Ansiedade
R$ 170/sessão
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Dr(a). Profissional 6
Psiquiatra • CRM 9676
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Atendimento focado em resultados, com escuta ativa e plano terapêutico claro. Experiência com ansiedade e estresse.
Humor
Sono
R$ 280/sessão
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Dr(a). Profissional 7
Psicólogo(a) • CRP 06/10720
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Atendimento focado em resultados, com escuta ativa e plano terapêutico claro. Experiência com ansiedade e estresse.
TCC
Ansiedade
R$ 170/sessão
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Dr(a). Profissional 8
Psiquiatra • CRM 9878
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Atendimento focado em resultados, com escuta ativa e plano terapêutico claro. Experiência com ansiedade e estresse.
Humor
Sono
R$ 280/sessão
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Dr(a). Profissional 9
Psicólogo(a) • CRP 06/10920
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Ansiedade
R$ 170/sessão
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Dra. Ana Paula Silva
Psicólogo(a) • CRP 06/123456
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Psicóloga clínica com 10 anos de experiência em atendimento a adultos e adolescentes. Especializada em TCC e tratamento de ansiedade e depressão.
TCC
Mindfulness
Terapia de Aceitação e Compromisso
R$ 180/sessão
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Luciana Ferreira
Terapeuta • CRP 06/234567
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Terapia holística especializada em técnicas de relaxamento, meditação e manejo de estresse. Trabalho focado no equilíbrio emocional e autocuidado.