5 hábitos simples para reduzir a ansiedade no dia a dia
Pequenas mudanças na rotina podem ajudar: respiração guiada, sono consistente, pausas conscientes e atividade física leve. Veja um passo a passo prático para começar hoje.
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Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) por qualquer um dos problemas abaixo?
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Pouco interesse ou pouco prazer em fazer as coisas